Membuka hati pada kenyataan

Salah satu prinsip spiritual yang paling dasar dalam banyak filosofi. Adalah gagasan untuk membuka hati kita pada “apa yang ada” ketimbang memaksakan hidup. Berlangsung seperti yang kita inginkan (membuka hati pada kenyataan). Hal ini sangat penting karena banyak konflik batin yang kita alami berasal dari keinginan untuk mengendalikan hidup dan mengubah keadaan yang sudah ada. Namun, kenyataannya hidup tidak selalu berjalan sesuai dengan keinginan kita. Semakin kita dapat menerima kebenaran saat ini dengan pasrah, semakin besar rasa damai yang ada dalam pikiran kita.

Jika kita sudah memiliki pandangan tertentu mengenai seperti apa hidup seharusnya. Hal tersebut akan menghalangi kesempatan kita untuk menikmati dan belajar dari pengalaman saat ini. Hal tersebut juga dapat menghambat kita untuk menghargai apa yang ada di depan kita, yang mungkin merupakan kesempatan untuk mengalami kebangkitan besar. Sebagai gantinya untuk merespons keluhan anak atau penolakan pasangan, kita dapat mencoba untuk membuka hati dan menerima momen yang ada.

Coba bayangkan bahwa tidak masalah jika orang lain tidak bertindak sesuai dengan keinginan Anda. Atau, jika proyek yang Anda kerjakan ditolak, jangan merasa kalah, namun lihat apakah Anda dapat berkata pada diri sendiri, “Ah, ditolak. Saya akan berusaha lagi agar setujui lain kali.” Tarik nafas dalam-dalam dan coba untuk merespons dengan tenang. Ketika kita membuka hati dengan cara ini, bukan berarti kita pura-pura menikmati keluhan, penolakan, atau kegagalan, tetapi lebih pada mentransendensinya – mengubah perspektif sehingga kita tidak merasa gagal ketika hidup tidak memenuhi harapan kita.

Jika kita bisa belajar untuk membuka hati dalam kesulitan hidup sehari-hari, kita akan segera menemukan bahwa banyak hal yang biasanya mengganggu kita tidak lagi menjadi masalah. Pikiran kita menjadi lebih luas. Jika kita terus melawan hidup, hidup akan terasa seperti pertempuran, hampir seperti bermain pingpong dan kita adalah bola yang pukul ke sana-sini.

Membuka hati pada kenyataan

Namun jika kita pasrah kepada waktu, menerima apa yang terjadi dan tidak menjadikannya masalah, perasaan damai akan mulai muncul. Dalam waktu lama, kita akan dapat memperluas kesadaran yang sama untuk masalah yang lebih besar. Ini adalah cara yang efektif untuk menjalani kehidupan.

Menciptakan hidup yang damai bisa menjadi sulit karena kita harus menghadapi kecenderungan mental, masalah hidup, kebiasaan, dan kontradiksi hidup yang kompleks. Namun, jika kita terjebak dalam masalah orang lain, sulit bagi kita untuk mencapai ketenangan yang inginkan. Kita seringkali merasa frustrasi dan terganggu ketika menghadapi masalah orang lain yang tidak dapat kita kontrol atau bantu pecahkan. Namun, ini bukan berarti kita harus menghindari membantu orang lain sepenuhnya. Yang penting adalah kita harus tahu kapan saatnya untuk membantu dan kapan saatnya untuk meninggalkan mereka sendiri. Dalam pengalaman saya, saya dulu suka terjun membantu menyelesaikan masalah orang lain tanpa minta. Namun, hal itu ternyata tidak produktif dan orang yang tolong tidak selalu bersyukur bahkan bisa membenci saya. Setelah sembuh dari kecenderungan untuk terlibat, hidup saya menjadi lebih sederhana.

Sekarang, karena saya hanya membantu orang ketika minta, saya memiliki lebih banyak waktu untuk membantu orang yang benar-benar membutuhkan bantuan. Namun, mengurus hanya masalah kita sendiri tidak hanya berarti menghindari godaan untuk memecahkan masalah orang lain. Ini juga mencakup menghindari kebiasaan seperti mendengarkan pembicaraan orang, bergosip, membicarakan orang lain belakangnya, atau berusaha menebak-ngebak tentang orang lain. Alasan utama mengapa kita sering fokus pada kekurangan atau masalah orang lain adalah untuk menghindari melihat masalah pada diri kita sendiri. Jika Anda dapat menahan diri untuk tidak terlibat dalam masalah yang bukan urusan Anda, Anda patut memberi selamat pada diri sendiri karena memiliki kesopanan dan kebijaksanaan untuk mundur dari keterlibatan tersebut. Hal ini akan membebaskan energi ekstra yang dapat fokuskan pada hal-hal yang lebih relevan atau penting.

Tinggalkan komentar